Tantsutrenn lastele

Liikumistrenn
lastele

Tere tulemast lõbusasse laste liikumistrenni!

Laste liikumistrennist

Laste liikumistrenn on mitmekülgne treening, mille eesmärk on arendada laste üldist füüsilist võimekust, koordinatsiooni, kehatunnetust, rütmitaju ja liikumisoskusi.

Treening koosneb 3 põhiosast:

• Üldkehaline ettevalmistus – vastupidavust, jõudu, liikuvust, tasakaalu ja üldist füüsilist võimekust arendavad harjutused ning aktiivsed liikumismängud.

• Tantsuline liikumine – erinevate tantsude põhisammud ja lihtsamad kombinatsioonid, rütmitaju, muusikasse liikumine ning keha- ja käte töö.

• Koordinatsioon ja kehatunnetus – käte ja jalgade koostööd, tasakaalu, reaktsioonikiirust, ruumitaju ning motoorseid oskusi arendavad harjutused.

Treeningud on vaheldusrikkad ja mängulised ning ühendavad füüsilise aktiivsuse, tantsu ja koordinatsiooni arendamise.

Liitu trenniga

Mida teeme laste liikumistrennis

1. Füüsilise võimekuse arendamine
Siia alla kuuluvad harjutused, mis arendavad laste üldist füüsilist võimekust:

  • vastupidavus ja aeroobne koormus ehk cardio
  • lihaste tugevdamine
  • liikuvus ja painduvus
  • tasakaal
  • kiirus ja reaktsioon
  • kehatunnetus ja rüht

2. Tantsuline liikumine
Ühendab tantsu ja muusika:

  • erinevate tantsude põhisammud
  • lihtsad tantsukombinatsioonid
  • rütmitunne ja muusikasse liikumine
  • keha- ja kätetöö
  • enesekindlus läbi tantsulise liikumise

3. Koordinatsiooni ja motoorika arendamine
See osa keskendub keha juhtimisele ja erinevate liigutuste ühendamisele:

  • käte ja jalgade koostöö
  • ruumitaju ja liikumissuundade tunnetamine
  • tasakaal ja kehatunnetus
  • reaktsioonikiirus
  • koordinatsiooniharjutused
  • erinevad liikumismängud ja ülesanded
Liitu trenniga

Liituge meiega: trenn – see on lapsele lõbus ja arendav teekond!

Liikumistrenn on mõeldud lastele vanuses 6–12 aastat – vanuserühm võimaldab treeningute raskustaset kohaldada vastavalt laste füüsilisele ja emotsionaalsele arengule.

  • LIIKUMISTRENN SAUEL | Teisipäeviti | Saue Spordikeskuse aeroobika saalis | 14.30-15.30 | 35€/kuu
  • LIIKUMISTRENN LAAGRIS | Teisipäeviti | Laagri Kultuurikeskuses | 17.15-18.15 | 35€/kuu
  • LIIKUMISTRENN HALJALAS | Reedeti | Haljala rahvamajas | 17.30-18.30 | 30€/kuu
  • LIIKUMISTRENN RAKVERES | Reedeti | Rakvere linna lasteaias Rohuaia majas | 15.30-16.30 | 30€/kuu
  • TANTSUTRENN RAKVERES | Reedeti | Rakvere Eragümnaasiumis | 13.30-14.30 | 30€/kuu
  • LIIKUMISTRENN TAPAL | Esmaspäeviti| Tapa Kultuurikoda | 14.00-15.00 | 27€/kuu
  • TANTSU-JA LIIKUMISTRENN AMBLAS | Esmaspäeviti| Ambla kultuurimaja | 16.00-17.00 | 25€/kuu
  • TANTSU-JA LIIKUMISTRENN LEHTSES  | Kolmapäeviti alates 7. okt| Lehtse kultuurimaja | 13.15-14.15 | 25€/kuu
Liitu trenniga

Osalejad arvavad

Thomas Kruusmaa

Soovitan kõigile sportlastele tantsutrenni – see on huvitav, vaheldusrikas ja treenib väga hästi vastupidavust.

Thomas Kruusmaa

Kristofer

Tantsutrennid annavad hea võimaluse end füüsiliselt harida, samas ka pakkudes lõbusat ja motiveerivat keskkonda, mida toetab enamjaolt õpetaja ise. Olen väga rahul olnud oma tantsutrennidega, kuigi pole eriti palju jõudnud veel käia. Vägagi soovitan ka teistel tulla tantsutrenni, vähemalt proovimagi!

Kristofer

Kairit Miina

Käisin sõbrannaga Bachata Workshopil Viimsis, mida viis läbi särav treener Mari. Varasemalt kokkupuudet bachataga pole olnud, aga soov seda proovida oli juba mõnda aega peas tiksunud, kuna Ladina-Ameerika rütmid on mind alati köitnud. Mari on väga energiline, avatud suhtleja ja väga professionaalne treener. Saime põhisammud selgeks ja nautisime trenni, hoolimata sellest, kui kõik koheselt välja ei ei tulnud. Aitäh!

Kairit Miina

Mari teeb oma tööd pühendunult ja põhjalikult, luues lõbusa ja vaba keskkonna. Ta on oma ala meister! Trennid on täielikult kvaliteetaeg iseendaga ja väga hea võimalus arendada oma kehatunnetust. Naistele on see super viis saada parem kontakt oma naiseliku poolega. Mari on oma õpetuses konkreetne ja otsekohene, samas hästi pehme ning ei pane ka kõige vähesema kogemusega inimest tundma saamatuna. Ta hoiab fookust positiivsel, valides vastavalt inimesele tempo ja erinevad õpetusmeetodid. Mari tantsutrennid teevad iga kord tuju heaks!

Adelle

Kristjan Võrno

Sattusin sellesse imelisse tantsuklassi tänu juhusele ning olen väga tänulik sellele juhusele. Rütmikas, professionaalne, lõbus ja julgustav. Tund aega möödub alati hetkega.

Kristjan

Marje Randvee

Peotantsud tantsukursuse iganädalast trenni ootan alati väga, sest saan sõbraliku ja meeldiva treeneri Mari juhendamisel ning heas seltskonnas nautida tantsimist. Õhtuks suurepärane energialaeng! Minu kui algaja jaoks on väga oluline ka see, et kunagi ei teki tunnet, et ma ei saa hakkama või ma pole piisavalt hea, mina iga kord naudin oma tantsu, kohtume tantsupõrandal!

Marje

Evelini tagasiside

Mari on väga täpne ja tähelepanelik tantsuõpetaja, tema terava silma all ei jää ükski teemant lihvimata. Mul õnnestus Marilt tantsutunde võtta seoses ühe lavastusega, kus pidin olema võimeline tantsima peotantsu nii, et jääks mulje, nagu oleksin seda aastaid harjutanud. Paari kuuga aitas Mari mu täiesti uskumatule tasemele. Tema professionaalsus viib kahtlemata sihile!

Evelin

Gerli

Seltskonnatantsukursus Mari käe all oli väga inspireeriv ja tujutõstev. Õppetempo oli täpselt paras, muusika haarav ja tund möödus märkamatult. Rõõm partneriga veedetud kvaliteetajast kestis nädalaid.

Gerli

Triin

Mari seltskonnatantsu tunnid on kõike, mida üks tantsust võlutud hing võiks soovida. Tunnid on hästi struktureeritud, seal ei võeta korraga liiga palju ette ja seetõttu on õnnestumine kergem ja tantsurõõmu palju. Iga tundi saadab Mari lahke ja motiveeriv olek, mis tekitab tunde, et kõik on oodatud ja igaüks võib olla tantsija.

Triin

Maria Otsa

Rühmatrennides on Mari silmad kõikjal ja ta jõuab iga tantsija juurde, et aidata teda just selle harjutuse või tantsufiguuriga, mis hetkel vajab enam tähelepanu ja lihvimist. Mari on energiline treener ja nakatab oma energiaga ka teisi, seega peale tema trenni on tunne, et oled energiat kõvasti juurde saanud, mitte ära andnud. Aitäh nende imeliste tantsutundide eest!

Maria

Blogi

Tants ei jää tantsusaali. Kui salsa hakkab meeldima, tekib soov näha, kuidas kubalased seda ise
Kas oled mõelnud, et tantsimine võib olla kasuks ka täiesti teiste alade sportlastele? Näiteks orienteerujale?
Suvi on laste jaoks oodatud aeg - koolikohustustest vaba, täis uusi võimalusi ja seiklusi. Paraku
Tänapäeva kiires elutempos jääb kvaliteetset koosveedetud aega tihti vähemaks, kui sooviksime.